A difícil arte de recomeçar

Faz duas semanas que comecei meus treinos com o Bruno, da Speed Assessoria, e não tem sido fácil. Principalmente por descobrir no sofrimento que 4 meses paradas te levam à estaca zero. Isso mesmo, voltar é descobrir que recomeçar é mais difícil que começar. Parece que foi em outra vida que corria 10, 11km…agora o buraco é mais embaixo.

Descobri no primeiro dia de treino que não tenho tinha mais fôlego para correr mais que 2 quilômetros. Fiquei mal, não me reconheci. Fora que me matriculei na academia e descobri que nunca estive tão pesada na vida!!!! Tenso.

Mas com os treinos, aos poucos vou pegando o ritmo . Na real, tem sido um grande exercício de humildade esses treinos curtinhos, porém com mais velocidade. Ando valorizando cada conquista e aprendendo as lições. Hoje minha meta até o final do ano é voltar a correr 10km e numa boa, curtindo mesmo. Acho que não é pedir muito, né?!

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Sinais Speed

Quase dois meses se passaram muita coisa aconteceu, mas quase nada em relação à corrida. A não ser um trotezinho sem vergonha que me deixou língua de fora. Esses 4 meses parada acabaram comigo. Mas isso tem tudo para mudar. Primeiro porque eu quero, segundo porque literalmente ganhei um incentivo: fui sorteada na promoção do Corrida Urbana com 1 mês de treinamento da Speed Assessoria Esportiva!

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Isso foi um mega sinal! E não foi só esse…uma amiga do trabalho tinha me falado treinar com um amigo dela…outra amiga também comentou de uma assessoria perto da minha casa…todas falando da Speed. Ótimo sinal, sinais!🙂

Fiquei super empolgada, porque estava precisando de um empurrão…organizar uma rotina e ter mais frequência nos exercícios físicos. Mas uma coisa que não conta como treino, mas tenho feito desde que me mudei é andar muito. Subo escada todo dia. Resolvi vender meu carro e aqui levo 10 min de ônibus para o trabalho. Menos mal.

Semana que vem começo a treinar😀

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Quem é vivo sempre aparece

Faz tempo que não escrevo por aqui, mas não foi por falta de vontade ou de assunto, na verdade foi falta de tempo e inspiração. Inspiração e transpiração. Isso porque faz quase 3 meses que não corro. Minha vida mudou muito nesse meio tempo e tive que dar prioridade para outros aspectos da minha vida.

Como diria a Paula : você faz planos e Deus ri. No meu caso, Ele deve estar gargalhando. TODOS os meus planos de 2013 mudaram, inclusive o de correr minha primeira meia maratona neste ano. Ultimamente, o que eu quero é voltar a correr e isso vai acontecer em breve.
Enfim, a novidade que cabe contar é que mudei para o Rio de Janeiro e a cidade maravilhosa tem o cenário dos sonhos para essa retomada dos treinos.🙂
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Veja a previsão antes de correr!

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Mizuno 10 Miles

Domingo corri 8k pela segunda vez na Mizuno 10 Miles. A prova é muito boa, o percurso agradável, kit bacana e número relativamente baixo de participantes (em torno de 6.000). Desta vez fui como convidada do Harry (do Running News que eu colaboro fazendo a previsão do tempo) e do Vinícius, assessor de imprensa da Mizuno. Fui muito bem recebida por todos, em especial pelo Vinícius.

Fui sem grandes expectativas para a prova. Estava animada pois encontraria o meu primo que iria correr sua segunda prova e faria as 10 milhas de cara. Largamos juntos e corremos lado a lado até a Praça Panamericana, quando os percursos se dividem. O dia estava lindo, com temperatura de 16°C e corri de boa o tempo todo.

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Fui administrando o tempo, não ia deixar a ansiedade me derrubar de novo, atrapalhando minha respiração e me fazendo quebrar. Desta vez não! rs Levei a prova no meu ritmo de treino e sobrou fôlego para acelerar no último quilometro \o/

ImagemMeu tempo oficial foi 1 segundo mais baixo do que o registrado no garmin. Mas a diferença do percurso oficial (8,047km) e o que efetivamente corri (ou que o satélite registrou) deu uma diferença no pace.

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Confesso que num primeiro momento fiquei “triste” com essa diferença de 6:34/km para 6:40/km, mas depois pensei que na evolução que estou tendo e voltei a sorrir. Na última prova tive um pace de 6:54/km….é um boa diferença. Agora se comprar com essa mesma prova da Mizuno que fiz ano passado, a diferença é enorme: pace anterior de 7:20/km!!! Ou seja, devagar e sempre vou aumentando a minha velocidade e conquistando mais confiança!

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Depois da prova encontrei a Paula e dei uma de tiete forte…ela correu muito, passou voando por mim e conquistou o 5° lugar entre as mulheres e o 1° lugar na categoria imprensa, na frente dos homens!

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Primeira prova do ano

Neste domingo participei da minha primeira prova de 2013: a Track & Field Villa Lobos. Esse ano tive um certo cuidado ao escolher provas que considero bem organizadas e a Track apesar do valor alto, vale o quanto pesa. Na sexta-feira fui pegar meu kit e aproveitei para personalizar minha camiseta.

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No domingo de manhã, quando fui me trocar, percebi que a camiseta era M masculina! Por isso que tinha achado ela tão grande…rs Achei que teria dor de cabeça para resolver, mas o pessoal da organização, em especial a Vanessa, foi super solícitos e trocaram praticamente na mesma hora minha camiseta por uma babylook M…acabei perdendo a personalização, mas dos males o menor.

Lá fui eu para a largada com a camiseta do meu professor André Masella e sem música. A minha ideia era manter o pace que já vinha fazendo nos treinos:6:50 e concentrar na respiração. Logo no 2 km identifiquei um corredor que estava no mesmo ritmo que eu e lá fui atrás dele, literalmente. Fui indo bem e quando chegou no km 8 senti novamente aquela dor chata do lado esquerdo. Pqp!!!! Perdi uns 3min andando e fiquei muito frustrada com isso…

O que eu podia fazer depois de mais uma quebra??? Me concentrar e acelerar no último km. Foi o que eu fiz…aumentei o ritmo e forcei mesmo. Ainda passei por uns corredores que deviam estar complementando o treino depois de completar a prova e estavam motivando quem ainda esta por terminar…usei as palavras de incentivo deles e consegui atingir um pace de 5:23!!! por um breve momento mais cheguei…rs

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No fim das contas terminei a prova em 1:09:17, com um pace de 6:54. Claro que poderia ter ido melhor, mas a meta para esse retorno era isso mesmo, terminar abaixo dos 70min.

Olhando a divisão por km é gritante notar a diferença entre os km 8 e 9…mas cada prova é uma aprendizado e essa foi só a primeira do ano.

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